In Kooperation mit der Rieser Volkshochschule Nördlingen
Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit - sanft und effektiv
Dieses Gesundheitsprogramm ist an Erwachsene gerichtet, die seit längerer Zeit nicht mehr körperlich-sportlich aktiv waren und ihrem Bewegungsmangel entgegenwirken wollen. So beispielsweise Personen mit nur schwach ausgeprägter Muskulatur, die dem Stress des Alltags durch Entspannung entkommen wollen.
In zehn Kurseinheiten wird mit ausgewählten Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen die Muskulatur trainiert, aber auch funktionelles Bewegungsverhalten erlernt. Interessante Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie kleine Spiele kommen ebenfalls nicht zu kurz.
Das qualifizierte Angebot ist ausgezeichnet mit dem Siegel: "Präventionsgeprüft", "Sport pro Gesundheit", "Pluspunkt Gesundheit" des DTB. Der Kurs ist geeignet für Sporteinsteiger und Wiedereinsteiger.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallensportschuhe, Handtuch, Matte und Getränk
